6 Tratamentos Naturais para a Má Circulação: A má circulação sanguínea é um problema de saúde que afeta muitas pessoas, podendo causar uma série de sintomas desconfortáveis e até mesmo graves complicações. Desde varizes até dormência e feridas, suas consequências podem ser diversas e impactantes.
Para aqueles que buscam alternativas naturais para lidar com a má circulação, existem várias opções disponíveis. Desde mudanças na dieta até a prática regular de exercícios físicos, há uma variedade de medidas que podem ser adotadas para melhorar a circulação sanguínea de forma natural.
Neste artigo, vamos explorar seis tratamentos naturais para a má circulação que podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular e promover uma melhor qualidade de vida. Desde hábitos simples até intervenções mais específicas, cada uma dessas abordagens oferece uma maneira única de abordar e combater a má circulação, permitindo que você escolha aquelas que melhor se adequam às suas necessidades e preferências.
O que são os tratamentos naturais para a má circulação?
- Os tratamentos naturais para a má circulação são aqueles que usam ingredientes naturais, como plantas, frutas, especiarias, óleos essenciais, entre outros, para estimular o fluxo sanguíneo e prevenir ou aliviar os sintomas da má circulação. Esses tratamentos podem ser feitos em casa, de forma simples e econômica, e podem complementar o tratamento médico, mas não devem substituí-lo. É importante consultar um médico antes de usar qualquer tratamento natural, pois alguns podem ter contraindicações ou interações com medicamentos.
1. Chá de ginkgo biloba
- O ginkgo biloba é uma planta medicinal que tem propriedades vasodilatadoras, antioxidantes e anti-inflamatórias, que melhoram a circulação sanguínea, especialmente no cérebro. O chá de ginkgo biloba pode ajudar a prevenir e tratar problemas como aterosclerose, trombose, derrame, demência, perda de memória, zumbido, vertigem, entre outros.
Para fazer o chá de ginkgo biloba, você vai precisar de:
- 1 colher de chá de folhas secas de ginkgo biloba;
- 1 xícara de água fervente.
Modo de preparo:
- Coloque as folhas de ginkgo biloba em uma xícara e cubra com a água fervente;
- Tampe e deixe em infusão por 10 minutos;
- Coe e beba em seguida.
Você pode tomar o chá de ginkgo biloba até 3 vezes ao dia, mas não exceda a dose de 240 mg por dia. Evite tomar o chá à noite, pois pode causar insônia. O chá de ginkgo biloba é contraindicado para gestantes, lactantes, crianças, pessoas com problemas de coagulação, hemorragia ou que usam anticoagulantes.
2. Suco de laranja com gengibre
- A laranja é uma fruta rica em vitamina C, que é um poderoso antioxidante que protege os vasos sanguíneos dos danos causados pelos radicais livres. Além disso, a laranja contém flavonoides, que são compostos que melhoram a elasticidade e a permeabilidade dos vasos, facilitando o fluxo sanguíneo. O gengibre é uma especiaria que tem propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e termogênicas, que aumentam a temperatura corporal e estimulam a circulação sanguínea. O suco de laranja com gengibre pode ajudar a prevenir e tratar problemas como varizes, inchaço, dor, câimbras, frieza, entre outros.
Para fazer o suco de laranja com gengibre, você vai precisar de:
- 2 laranjas;
- 1 pedaço de gengibre;
- Água e mel a gosto.
Modo de preparo:
- Descasque e corte as laranjas em pedaços;
- Descasque e rale o gengibre;
- Coloque as laranjas, o gengibre, a água e o mel no liquidificador e bata bem;
- Coe e beba em seguida.
Você pode tomar o suco de laranja com gengibre até 2 vezes ao dia, mas não exceda a dose de 4 g de gengibre por dia. O suco de laranja com gengibre é contraindicado para gestantes, lactantes, pessoas com gastrite, úlcera, refluxo, pressão alta ou que usam medicamentos para afinar o sangue.
3. Massagem com óleo de alecrim
- O alecrim é uma planta medicinal que tem propriedades estimulantes, tônicas, anti-inflamatórias e antiespasmódicas, que melhoram a circulação sanguínea, aliviam a dor, o inchaço, as câimbras e relaxam os músculos. O óleo de alecrim é um óleo essencial extraído das folhas e flores do alecrim, que pode ser usado para fazer massagens nas áreas afetadas pela má circulação, como as pernas, os pés, as mãos, os braços, entre outros.
Para fazer a massagem com óleo de alecrim, você vai precisar de:
- 10 gotas de óleo de alecrim;
- 50 ml de óleo vegetal de sua preferência, como o de amêndoas, coco, girassol, etc.
Modo de preparo:
- Misture o óleo de alecrim com o óleo vegetal em um recipiente;
- Aplique a mistura na área desejada e faça uma massagem suave, com movimentos circulares e ascendentes, por cerca de 15 minutos;
- Repita o procedimento até 2 vezes ao dia.
A massagem com óleo de alecrim pode ajudar a ativar a circulação sanguínea, reduzir o inchaço, a dor, as câimbras e a sensação de frieza. O óleo de alecrim é contraindicado para gestantes, lactantes, crianças, pessoas com epilepsia, pressão alta ou que usam medicamentos para afinar o sangue.
4. Banho de imersão com vinagre de maçã
- O vinagre de maçã é um produto natural que tem propriedades anti-inflamatórias, adstringentes, antifúngicas e antibacterianas, que melhoram a circulação sanguínea, previnem e tratam infecções, feridas, úlceras e varizes. O banho de imersão com vinagre de maçã pode ajudar a relaxar os músculos, aliviar a dor, o inchaço, as câimbras e a sensação de frieza.
Para fazer o banho de imersão com vinagre de maçã, você vai precisar de:
- 1 xícara de vinagre de maçã;
- Água morna.
Modo de preparo:
- Encha uma banheira com água morna e adicione o vinagre de maçã;
- Mergulhe o corpo ou as partes afetadas pela má circulação na água por cerca de 20 minutos;
- Seque-se com uma toalha macia e hidrate a pele com um creme de sua preferência.
Você pode fazer o banho de imersão com vinagre de maçã até 3 vezes por semana, mas evite se tiver feridas abertas ou alergia ao vinagre. O vinagre de maçã é contraindicado para pessoas com diabetes, gastrite, úlcera, refluxo ou que usam medicamentos para afinar o sangue.
5. Compressa de castanha-da-índia
- A castanha-da-índia é uma planta medicinal que tem propriedades vasoconstritoras, anti-inflamatórias e antiedematosas, que melhoram a circulação sanguínea, fortalecem as veias, reduzem o inchaço, a dor, as câimbras e previnem e tratam as varizes. A compressa de castanha-da-índia pode ajudar a aliviar os sintomas da má circulação, especialmente nas pernas e nos pés.
Para fazer a compressa de castanha-da-índia, você vai precisar de:
- 2 colheres de sopa de castanha-da-índia;
- 1 litro de água;
- Um pano limpo.
Modo de preparo:
- Coloque a água e a casca de castanha-da-índia em uma panela e leve ao fogo;
- Deixe ferver por 10 minutos e depois desligue o fogo;
- Coe o líquido e deixe esfriar um pouco;
- Umedeça o pano na solução e aplique sobre a área afetada pela má circulação, fazendo uma leve pressão;
- Deixe agir por 15 minutos e depois retire o pano;
- Repita o procedimento até 2 vezes ao dia.
A compressa de castanha-da-índia pode ajudar a aliviar os sintomas da má circulação, especialmente nas pernas e nos pés. A castanha-da-índia é contraindicada para gestantes, lactantes, pessoas com problemas de coagulação, hemorragia, insuficiência renal ou hepática ou que usam medicamentos para afinar o sangue.
6. Salada de alho e cebola
- O alho e a cebola são alimentos que têm propriedades vasodilatadoras, anti-inflamatórias, anticoagulantes e antioxidantes, que melhoram a circulação sanguínea, previnem e tratam problemas como aterosclerose, trombose, hipertensão, colesterol alto, entre outros. A salada de alho e cebola pode ajudar a melhorar a sua saúde e a sua circulação, além de ser uma opção saborosa e nutritiva.
Para fazer a salada de alho e cebola, você vai precisar de:
- 2 dentes de alho picados;
- 1 cebola roxa fatiada;
- Folhas verdes de sua preferência, como alface, rúcula, espinafre, etc;
- Azeite, vinagre, sal e pimenta a gosto.
Modo de preparo:
- Em uma tigela, misture o alho, a cebola, o azeite, o vinagre, o sal e a pimenta;
- Deixe marinar por 10 minutos;
- Em um prato, arrume as folhas verdes e coloque a mistura de alho e cebola por cima;
- Sirva em seguida ou leve à geladeira até a hora de consumir.
Você pode comer a salada de alho e cebola até 3 vezes por semana, mas não exceda a dose de 4 dentes de alho por dia. A salada de alho e cebola é contraindicada para gestantes, lactantes, pessoas com gastrite, úlcera, refluxo, pressão baixa ou que usam medicamentos para afinar o sangue.
Conclusão:
A má circulação é um problema que pode afetar a sua saúde e a sua qualidade de vida, causando vários sintomas e complicações. Neste artigo, nós te mostramos 6 tratamentos naturais para a má circulação, que podem te ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo e a prevenir ou aliviar os sintomas da má circulação. Esperamos que eles te ajudem a cuidar da sua saúde e a se sentir melhor.
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